Les émotions pendant la grossesse : quand la joie et la peur cohabitent.
Vous l'attendiez peut-être depuis longtemps, ou au contraire vous êtes surprise que cela arrive si vite, voire que cela arrive tout court. Puis vient ce moment où la grossesse devient réelle. Le test est positif, les mots sont prononcés, et tout à coup quelque chose change. Mais parfois, ce qui nous surprend le plus n'est pas la grossesse elle-même. C'est notre réaction.
« C'est une si belle nouvelle, alors pourquoi est-ce que je ne ressens pas uniquement de la joie ? »
Pourquoi y a-t-il aussi de la peur, des doutes, de l'inquiétude, parfois même une forme de vertige ? Cette ambivalence est souvent difficile à entendre, surtout lorsque l'on a longtemps désiré cet enfant. Pourtant, elle est bien plus fréquente qu'on ne le croit. La grossesse est un bouleversement immense, et il est naturel que plusieurs émotions cohabitent en même temps.
La peur de devenir maman
Peut-être que comme moi, vous êtes anxieuse à l'idée de devenir maman. Lorsque la sage-femme m'a demandé si j'avais peur de la naissance lors d'un rendez-vous de grossesse, je n'ai pas compris tout de suite qu'elle parlait de l'accouchement. Pour moi, la peur, c'était pour l'après.
"Et si je n'en étais pas capable ? Si je n'y arrivais pas ? S'il ne dormait jamais ? Si je n'avais plus envie finalement ? Si je ne l'aimais pas tout de suite ? Si je ne l'aimais pas assez, ou pas correctement ?" Les questions semblaient se bousculer indéfiniment. Derrière chacune d'elles se cachait les mêmes inquiétudes : "est-ce que je serai à la hauteur? Et est-ce que cette vie allait me plaire, c'est sur?"
Je crois que beaucoup de futures mères se reconnaîtront dans ces interrogations. Parce que devenir parent, c'est accepter d'entrer dans un rôle dont on ne maîtrise pas encore les contours. C'est accepter l'inconnu. On peut lire des livres, écouter des podcasts, demander conseil autour de soi, mais une partie de l'expérience reste impossible à anticiper.
Un saut dans l'inconnu
Je suis une personne naturellement anxieuse, alors avec la grossesse, tout a été décuplé. Il existe peu d'expériences de vie où le saut dans l'inconnu est aussi grand. Notre corps change, notre quotidien se transforme progressivement, nos priorités évoluent et notre identité commence déjà à se redessiner avant même que l'expérience semble avoir réellement commencée.
Devenir parent, c'est s'engager pour de nombreuses années dans quelque chose que l'on n'a jamais fait auparavant. C'est accueillir quelqu'un que l'on ne connaît pas encore, tout en sachant qu'il va bouleverser notre vie. C'est aussi accepter de ne pas pouvoir tout contrôler. Et lorsqu'on a l'habitude de se rassurer grâce à l'anticipation ou à l'organisation, cette réalité peut être particulièrement inconfortable.
Avec le recul, je me dis qu'il serait presque étonnant de ne pas avoir peur, et c'est d'ailleurs ce que ma sage-femme m'avait dit, que c'était rassurant finalement de son point de vue de me voir me poser toutes ces questions. Car cette peur n'est pas forcément le signe que quelque chose ne va pas. Elle est davantage à la mesure de l'importance de ce que nous sommes en train de vivre.
« Les autres y arrivent bien... »
Je regardais souvent les mamans dans la rue. Celles qui poussaient une poussette avec assurance, celles qui semblaient savoir instinctivement quoi faire, celles qui donnaient l'impression d'avoir trouvé leur équilibre. Je me disais : « Si elles y arrivent, alors peut-être que moi aussi ? »
Pourtant, cette pensée ne me rassurait pas toujours. Parce que je ne voyais que la partie visible de leur histoire. Je ne voyais pas leurs nuits difficiles, leurs moments de doute, leurs larmes parfois, leurs propres questionnements lorsqu'elles étaient enceintes. Je ne voyais pas tout ce qu'elles avaient appris avec le temps.
La maternité, quand on la voit de l'extérieur, peut nous donner l'impression que les autres savent naturellement faire, alors que la plupart des parents avancent eux aussi en découvrant les choses au fur et à mesure. Derrière beaucoup de visages sereins se cachent souvent les mêmes inquiétudes que les nôtres.
La grossesse n'est pas faite que de peur
Bien sûr, il y a eu aussi beaucoup de moments de joie. Des moments où l'avenir semblait lumineux, facile. Le premier battement de cœur entendu à l'échographie, les premiers mouvements ressentis, les projets que l'on commence à imaginer, les pensées concernant ce bébé que l'on ne connaît pas encore mais que l'on commence à ressentir, et qui prend déjà une place immense.
La grossesse est souvent faite de tout cela à la fois. De l'excitation et de l'inquiétude. De l'amour et du doute. De l'impatience et de la peur. Certaines journées semblent remplies d'espoir, tandis que d'autres sont plus difficiles. Et parfois, ces émotions se succèdent en quelques heures seulement. Cette coexistence de sentiments contradictoires n'a rien d'anormal. Elle reflète simplement la complexité de ce moment de vie si particulier.
Vous avez le droit de ressentir tout cela
Si je partage mon expérience, ce n'est pas parce qu'elle est exceptionnelle. C'est justement parce qu'elle est finalement assez commune. La grossesse est à la fois une expérience si intime et universelle à la fois. Nous sommes nombreuses à traverser ces émotions contradictoires et à nous demander si ce que nous ressentons est normal.
Pourtant, l'image idéalisée de la grossesse laisse parfois croire qu'une future mère devrait être heureuse en permanence dès l'annonce de son bébé. Cette représentation peut être très culpabilisante lorsque notre réalité est plus nuancée. Car lorsque la peur, le doute ou l'incertitude apparaissent, certaines femmes en viennent à penser que la manière dont elles vivent leur grossesse est anormale.
Or ces questionnements ne signifient pas que vous serez une mauvaise mère. Bien souvent, ils témoignent au contraire de l'importance que cet événement a pour vous. Ils montrent que vous mesurez la responsabilité qui arrive et que vous souhaitez faire au mieux pour votre enfant.
Vous n'avez pas besoin de tout savoir maintenant
Peut-être que vous ne savez pas encore exactement ce que vous ressentez. Peut-être que certaines questions restent sans réponse. Peut-être même que certaines réponses ne viendront qu'après la naissance. Et c'est parfaitement normal.
La grossesse nous donne parfois l'impression qu'il faudrait être prête avant l'arrivée du bébé. Comme s'il existait un moment où l'on se sentirait enfin totalement rassurée, totalement compétente, totalement confiante. Mais la réalité est souvent différente. On devient parent progressivement. On apprend en avançant. On découvre son enfant jour après jour, et on apprend aussi à se découvrir soi-même dans ce nouveau rôle.
Pour l'instant, vous n'avez pas besoin de tout maîtriser. Vous n'avez pas besoin de savoir exactement quelle mère vous serez. Prenez le temps de vous écouter, d'accueillir ce qui est là et de vivre cette période à votre rythme. Les connaissances s'acquièrent progressivement. La confiance se construit avec l'expérience. Quant à l'amour, lui aussi a le droit de grandir à son propre rythme.
La peur n'est pas la preuve que vous n'êtes pas prête. Elle est souvent simplement le signe que quelque chose d'immense est en train de se préparer. Et vous n'avez pas à traverser cela seule.
