Alimentation
Pancakes banane & avoine
Deux bananes bien mûres, un œuf, et des pancakes moelleux sans sucre ajouté — le goûter des matins pressés.
Méthode À la poêle
Ingrédients
Ce qu'il te faut.
- 2 Bananes bien mûres, écrasées
- 1 Œuf
- 45 g Flocons d’avoine
- 45 g Farine
- 1 c. à soupe Miel (à partir d’un an)
- un peu Vanille
Étapes
La marche à suivre.
- 01 Tout dans le saladier Écrasez les bananes, ajoutez l’œuf, les flocons d’avoine, la farine, le miel et la vanille. Mélangez le tout.–
- 02 À la poêle Faites cuire dans une poêle avec un peu de beurre, à feu moyen.15 min
Le détail qui change tout
Le miel ne se donne pas avant un an. Avant, retire-le simplement : les bananes bien mûres sucrent déjà la pâte.